Готовим зрение детей к школе

Стремительная компьютеризация современного образования наряду с увеличением учебной нагрузки, а также обилие всевозможных гаджетов оказывают свое влияние на состояние зрения.

Согласно обнародованной информации, каждый третий школьник имеет проблемы со зрением уже по окончанию школы.

Врач-офтальмолог - Ирина Смирнова, которая к тому же является кандидатом медицинских наук, руководителем центра «Глазка» дает современным родителям несколько актуальных рекомендаций.

1. Проверять зрение до начала учебного года. Дети часто не могут диагностировать у себя снижение показателей зрения. Именно поэтому лучше сделать походы к офтальмологам ежегодной процедурой.

2. Важно грамотно оформить рабочее пространство.

3. Не забудьте позаботиться о надежном освещении.

4. Регулярный отдых – залог хорошего самочувствия глаз. Интервал зрительной нагрузки не должен превышать 30-ти минут.

5. Расскажите малышу о необходимости гимнастики для глаз.

6. Просмотр телевизора возможен только в выходные. 5-6 часов школьных занятий, 2-3 часа домашней подготовки вызывают чрезмерную нагрузку и становятся причиной близорукости.

7. Стараться проводить за компьютером не более получаса в день.

8. Включайте в рацион полезные для зрения продукты: творог, молоко, сыр, рыбу, мясо, капусту, морковь, помидоры, бананы, чернику, клюкву, укроп, петрушку, лук.

9. Сделайте ежедневные прогулки длительностью не менее часа приятной традицией семьи.